【絶望】離婚で惨めな人生に…再起は不可?孤独からの脱出法2選を【科学データありで解説】

生きるのがツラ過ぎて…

 

ぬー
ぬー

こんにちは!ぬーです。

 

人生に苦しむ女性
人生に苦しむ女性

もうイヤ…離婚が原因で、あまりにも人生が惨めに。。

周りは みんな「幸せそうな家庭」を築いてるのに、どうして私だけ…いくらなんでも、世のなか理不尽すぎるわ。。

 

↑以上のような悩みに お答えします。

 

▶︎今回のまとめ

  • 【真実】惨めな人生の原因 離婚⁉︎→不幸から抜け出すには【複数の選択肢を持とう】
  • あなたの未来を明るくする たった1つの克服法を【科学で紹介】※詳細は記事の後半

 

それでは、さっそく本題に入りましょう。

 

【絶望】離婚で惨めな人生に…再起は不可?孤独からの脱出法2選を【科学データありで解説】

【真実】惨めな人生=離婚が原因じゃない⁉︎→不幸から抜け出すには【複数の選択肢を持つべし】

 

【必読】本サイトでは、あなたの絶望や不安を完ぺきに解消すべく、科学データをもとに解説していきます。

 

だいじょうぶ。
あなたの悩みや迷いは、きっと克服していけますから。

 

わたしと一緒に、苦しい人生から抜け出していきましょう。

 

 

さて、さきに結論ですが「離婚したせいで、惨めな人生に…」を解決するキーワードは、『複数の選択肢を持つこと』

 

ここだけの話、、↓以下のように考えがちな人ほど、ハプニングに見舞われたとき、精神的に立ち直れなくなるのだそう。

 

▶︎挫折に弱い人の【考え方】

  • 「離婚=不幸な人生」
  • 「就職に失敗=人生オワコン」
  • 「結婚=幸せになる唯一の手段」
  • 「パートナーがいない=惨めな生き方」…など

 

その証拠に、心理学の研究によると、1つのモノサシで幸せ or 不幸を判断する人ほど、逆境を乗り越えられなくなる傾向に。

(参考 文献:『残酷すぎる成功法則ー9割間違える「その常識」を科学する』)

 

専門的に『カラプシング(崩壊)戦略』と呼ばれる心理ですね。

 

分かりやすくいうと、選択肢を1つしか持たずゼロイチで考えがちな人ほど、人生の困難を乗り切れなくなるのです。

 

たとえるなら、「離婚=惨めな人生に直結」と思い込むことは、ズブズブと “不幸の底なし沼” に踏み込むようなもの。

 

反対に、↓以下のように「いくつもの選択肢」や「複数の考え方」を持てる人ほど、有事のさいに へこたれずに済むのだそう。

 

▶︎逆境に打たれ強い人の【思考法】

  • 「離婚=不幸とは限らない」
  • 「結婚=幸せになる手段の1つ」
  • 「働くこと=お金を稼ぐ1つの方法」
  • 「子どもを持たない=親不孝とは言えない」…など

 

たとえば、わたしは10才のころに「両親の離婚」を経験しましたが、今年60になる母はピンピン元気に生きています。

 

シングルマザーとして20年 以上も生活していますが、離婚を後悔するどころか「幸せの形は、1つじゃない」が口グセ。

 

分かりやすくいうと、わたしの母は「離婚=惨めな人生とは限らない」と考え、毎日を明るく生きているのですね。

 

【危険】他人との比較=不幸の底なし沼⁉︎【科学が実証】

 

そして、もう1点。

 

じつは、ほかの人の結婚 生活や幸せな家庭と比べることは、あなたの人生を「より惨めなもの」にする “不幸への入り口” 。

 

その証拠に、社会 心理学の研究によると、自分と他人を比較しがちな人ほど、自尊心(自信)や幸福度がダウンする傾向に。

(参考 文献:『新編 社会心理学 福村出版』『事実はなぜ人の意見を変えられないのか』『快感回路 なぜ気持ちいいのか なぜやめられないのか』)

 

分かりやすくいうと、周りの結婚 家庭と自分とを比べるほど、さらに自信が失くなり「幸せが遠ざかる」ということ。

 

たとえるなら、他人の結婚 家庭を羨(うらや)むことは、あなた自身を “不幸の底なし沼” に叩き落とすようなもの。

 

…さぁ、ご自身の言動を思い返してみてください。

 

既婚のママ友や同窓会で会った友だちに気後れして、みずから「惨めな思い」を悪化させていないでしょうか?

 

想像のなかにある「幸せな結婚像」と「現実の生活」とを比べ、両親への負い目や孤独感を強めていませんか?

 

わたしたちが幸せになるには、それなりの努力が必要ですが、不幸になる方法は…とってもシンプル。

 

「他人との比較」に身を投じれば、今すぐにでも不幸せで惨めな人生を送れます。
望む、のぞまないとに関わらず。

 

ちなみに、心理学の研究によると、複数かつ多様な人間 関係を持てる人ほど、孤独・孤立感に悩まされずに済むのだそう。

(参考 文献:『人間関係の心理学 愛情のネットワークの生涯発達』)

 

つまり、趣味のコミュニティや職場の対人 関係など、いくつものネットワークを作ることで、ストレスに対処しやすくなる。

 

逆にいえば、結婚 家庭との比較にさらされる「ママ友コミュニティ」しか持てずにいると、さらに孤独感が悪化することに。。

 

断言できます。

 

「離婚が原因で、惨めな人生に…」から抜け出すカギは、①1つの手段に固執しない+②他人との比較をやめることにアリだと。

 

【科学が証明】惨めな人生=『自己 受容』で卒業せよ⁉︎

 

とはいえ、↓以下のような意見もあるかもしれません。

 

苦痛に悩む女の人
苦痛に悩む女の人

「離婚=惨めな人生と思い込むのはNG」ってことは理解できた、けど。。

…でも、私は30才を越えてて再婚の見込みもない…このまま生きてても、報われるチャンスがあるとは思えないわ。。

 

たしかに↑上記にあるとおり、離婚が原因で絶望の淵(ふち)に立たされているときほど、将来に希望を持てなくなるもの。

 

しかし、です。

 

ただ一方で、いまの現状を受け止められないからこそ、かえって生きることが苦痛になってしまう。

 

…そう考えることも、できると思いませんか?

 

じつは、離婚して「惨めな人生に…」と絶望しているときこそ、ありのままの自分を受け入れる『自己 受容』が吉。

 

その証拠に、心理学の研究によると、あるがままの現実を認められる人ほど、↓以下のメリットを受けやすいのだそう。

 

▶︎メンタル的なメリット

  • 自制心が改善
  • 衝動性が改善
  • 抑うつ気分が改善
  • マイナス思考が改善

 

  • 人生の幸福度がアップ
  • ストレス抵抗力が改善
  • 挫折を乗り越えやすくなる
  • 仕事(学習)成績がアップ

 

  • 自己コントロール力がアップ
  • 自意識 過剰を防ぎやすくなる
  • 「成長に繋がる努力」をしやすくなる
  • 自己 否定や自己 卑下に陥りにくくなる…など
(参考 文献:『insight(インサイト)ーいまの自分を正しく知り、仕事と人生を劇的に変える自己 認識の力』『残酷すぎる成功法則ー9割 間違える「その常識」を科学する』『スタンフォードの自分を変える教室』)

 

ぬー
ぬー

まとめると、そのままの自分を受け止められる人ほど、メンタルが安定し、離婚の苦しみを克服できるようになるのです!

 

たとえるなら、ありのままの人生を受け入れることは、愛する我が子に優しく接してあげるようなもの。

 

…ここで1つ、ご自身のことを振り返ってみてください。

 

子どもと戯(たわむ)れる幸せな家族を目で追って、自己 卑下や自己 否定に苦しめられていないでしょうか?

 

あるいは、ご自分のことを「負け組」「バツイチ女」などと卑下して、みずからを惨めだと批判していませんか?

 

科学的な根拠をもって、ハッキリと言えます。

 

惨めな人生から抜け出す たった1つの打開策は、あるがままの あなたを受け止める『自己 受容』にアリですよ。

 

【まとめ】離婚=惨めな人生じゃない!→あなたの未来を明るくする唯一の対策を【科学で紹介】

 

さて、今回は以上です。

ここまで話を聞いてくださって、本当にありがとう。

 

まとめると、今回の話は↓以下のとおり。

 

▶︎まとめ

  • 「離婚=惨めな人生」という考えを捨てる
  • 「他人との比較」をやめる
  • 『自己 受容』の実践が吉

 

ぜひ、ご参考ください。

 

ただ一方で、↓以下のような意見もあるかもですね。

 

悩み多き女性
悩み多き女性

「離婚 ≠ 惨めな人生」ってことは分かった、けど。。

…でも、いまの苦しい生き方から抜け出すには、いったいどうすれば…これ以上、不幸な毎日を送りたくないわ。。

 

【無料プレゼントあり】人生の苦しみから【科学で脱却】

 

そこで、です。

 

ここから先が、当記事の本題。

 

↓以下の記事では、絶望の人生から卒業すべく「不幸な生き方を回避するには?」について、科学データありで解説。

 

コッソリ暴露すると、、不幸に見舞われやすいかどうかは、本人の性格・行動・考え方などに影響されることが証明 済み。

 

とくに、ストレス フルな毎日を過ごしている人ほど、取り返しのつかない不運に遭いやすくなる…と確認されています。

 

そこで、あなたの未来を180度 変える「絶望から抜け出す科学的なストレス対策」についてのnoteも、あわせて紹介。

 

そして、あなたに1つ良い知らせが。

 

ここまで話を聴いてくれた あなたにだけ、特別 扱いで「もっとも重要な冒頭 部分」を無料 公開でプレゼントしちゃいます。

 

39以上の参考 文献と科学データをもとに お話していきますから、情報の信用性+安心感については間違いなく保証できます。

 

もしも、本noteに1つだけデメリットがあるとしたら、科学的な内容が「難しく、分かりにくい」という点かもしれません。

 

けれど、心配しなくてOK。

 

中学1年生でも完ぺきに理解できるように、わたしが「分かりやすく」かつ「簡単に」解説していきますから、大丈夫です。

 

…さぁ、イメージしてみてください。

 

生き地獄(じごく)のような一生を強要されるだなんて、あまりにも人生が理不尽で不公平だと思いませんか?

 

反対に、このさきの将来を「あなた自身のチカラ」で変えられるとしたら…どれほど生きづらさから解放されることか。

 

そう思いませんか?

 

ここだけの話ですが、、苦痛な生き方から卒業できている人は みんな、自分だけの「処世術」を身につけているものです。

 

【警告】「精神的なストレス」から脱却できずにいると…

 

漠然とした不安や寝るときの恐怖を取りのぞくには、あなた自身の手で「人生の舵を取ること」以外に、方法はありません。

 

ご注意ください。

 

じつは、心理学の研究によると、ストレスを解消できずにいると、悪徳 宗教や詐欺などにダマされやすくなるのだそう。

(参考 文献:『MIND OVER MONEY 193の心理研究でわかったお金に支配されない13の真実』『マインド・コントロール』『残酷な世界で生き延びるたった1つの方法』)

 

なので、ネガティブな生き方から脱却することは、あなたの命+お金を保護してくれる “守り神” を味方にするようなもの。

 

そして、リンク先で紹介するnoteは「365日いつでも返品 or 返金OK」

 

なので、あなたが損をすることは万が一にもありませんから、どうか ご安心くださいね。

 

もちろん、決断するのは「あなた自身」です。

 

…さぁ、イメージしてみてください。

 

ここまで話を聞いてくださった あなたは、すでに「幸せな人生」への階段を1歩、2歩も登った先にいるはず。

 

①進捗

 

せっかく進み始めた足を止めて “スタート地点” に戻るだなんて、もったいない。

 

未来を変えるチャンスを棒に振るだなんて…あまりにも、もったいなさ過ぎる。

 

…そう感じませんか?

 

このさきの将来を明るくできるかどうかは、すべて今この瞬間の『あなたの選択しだい』。

 

わたしと一緒に、絶望の人生から脱却していきませんか?

 

(リンク)

 

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