【大丈夫】人生の再スタートは可能?→再出発の成功ノウハウ2選を【科学データありで解説】

苦痛の人生から卒業するには?

 

ぬー
ぬー

こんにちは!ぬーです。

 

毎日が心配な男性
毎日が心配な男性

ボクの人生、再スタートさせなきゃダメな気がする。。

いままでの過去とサヨナラして、新しい生き方に踏み出したい…! 具体的な対策があったら知りたいな。。

 

↑以上のような悩みに お答えします。

 

▶︎今回のまとめ

  • 【真実】人生の再スタートに踏み出すには?→打開策は『環境を整えること』⁉︎
  • あなたの未来を変えるたった1つの対策を【科学で紹介】※詳細は記事の後半

 

それでは、さっそく本題に入りましょう。

 

【大丈夫】人生の再スタートは可能?→再出発の成功ノウハウ2選を【科学データありで解説】

【真実】人生の再スタートに踏み出すには?→打開策は『環境を整えること』⁉︎【科学が保証】

 

必読】本サイトでは、あなたの不安や疑問をスッキリ解消すべく、科学的なエビデンスをもとに解説していきます。

 

絶対に、だいじょうぶ。

あなたの悩みや迷いは、きっと解決してけますよ。

 

わたしと一緒に、人生のリスタートを成功させていきましょう。

 

 

さて、さきに結論ですが「過去をリセットして、再スタートしたい…!」を解決するカギは、『環境を整えること』

 

というのも、科学的な観点から見ても、わたしたち人間は “環境の生き物” 。

 

身の回りの環境を整備することでしか、わたしたちの行動は変えられないと証明されています。

 

その証拠に、心理学の研究によると、意思力に頼って行動するよりも、環境を整えるほうが“3倍” も目標 達成率がアップ。

(参考 文献:『幸せな選択、不幸な選択ー行動科学で最高の人生をデザインする』)

 

分かりやすくいうと、周囲の環境を整備することで、人生の再スタートが “200%” も成功しやすくなるということ。

 

なので、あなたが「仕事がツラくて…」と悩んでいるなら、部署 異動を申請するか、思いきって転職を試みるのもアリ。

 

とくに、会社内で「低評価」を受けているなら、いまの環境で頑張るのは “最悪の手段” 。。

 

というのも、研究データによると、いちど作られた「社内 評価」は6ヶ月〜1年も持続し、汚名 返上は “ほぼ不可能” だと証明 済み。

(参考 文献:『権力を握る人の法則』『影響力の武器 なぜ、人は動かされるのか』)

 

つまり、すでに会社の上司・先輩から悪印象を持たれているなら、名誉 挽回のチャンスは “ゼロに等しい” ということ。

 

なので、会社で「仕事ができないヤツ」「動きがトロい人」などのレッテルを貼られているなら、転職するのが賢明です。

 

【断言】不要な人間 関係=断捨離して「捨てる」べし⁉︎

 

おなじように、人との関わりをリセットしたいときは、引っ越しや1人暮らしを通じて「人間 関係の断捨離」を実行すべき

 

…ここで1つ、振り返ってみてください。

 

ほんとうはスパッと断ち切りたい人との関係を、いまもなおズルズルと惰性(だせい)で続けていないでしょうか?

 

また、なんとなくの付き合いや飲み会などに参加し、あなたにとって「本当に必要な関わり」を見失っていませんか?

 

たとえるなら、不要な人とのコミュニケーションを断つことは、部屋にある「使わないモノ」をゴミに出すようなもの。

 

ご注意ください。

 

不用品だらけの家で過ごしていたら、あなた自身の「なにを大切にしたいのか?」まで埋もれてしまう危険“大” ですので。

 

なので、部屋の整理や掃除をするときと同様に、まずは「不用な関係」を断ち切ることが、再スタートを成功させるコツ。

 

同様に、あなたの注意力を奪ってしまう「スマホのアプリ」や「不要なSNS」なども、いっそアンインストールするのが吉。

 

断言できます。

 

あなたの再出発を後押しするキーワードは、職場や人間 関係を含め『環境を整えること』にアリですよ。

 

【科学が証明】人生の成功は『価値観の把握』で決まる⁉︎

 

…突然ですが、あなたに1つだけ質問させてください。

 

あなたは、生涯をかけて追い求められるような「人生の目的」や「生きる目標」を お持ちでしょうか?

 

あるいは、失敗や挫折を経験してもなお、諦められない「将来の夢」や「大切な価値観」がありますか?

 

じつは、心理学の研究によると、人生のゴールを明確化できている人ほど、↓以下のメリットを受けやすいのだそう。

 

▶︎精神的なメリット

  • 恐怖や不安感が改善
  • ネガティブ思考が改善
  • 人生の満足感がアップ

 

  • モチベーションが改善
  • ストレス抵抗力がアップ
  • 良い対人 関係を築きやすくなる…など

 

▶︎職業的なメリット

  • 病欠率が改善
  • 思考、判断力が改善
  • 記憶、集中力が改善

 

  • 将来の年収がアップ
  • 長期の貯蓄率がアップ
  • キャリア選択で成功しやすくなる…など

 

▶︎身体的なメリット

  • 免疫力が改善
  • 睡眠の質が改善
  • 抗 炎症作用が改善
  • ナチュラルキラー細胞が活発化…など
(参考 文献:『目的の力ー幸せに死ぬための「生き甲斐」の科学』『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』『最高の体調 ACTIVE HEALTH』)

 

ぬー
ぬー

まとめると、みずからの生きる意味を自覚できている人ほど、心身の安定・仕事キャリア・対人 関係すべてに好影響アリ

 

たとえるなら、あなたの人生の意義を明確にすることは、将来の行き先を示す “道しるべ” を手に入れるようなもの。

 

「どこに向かって、生きていけばいいか?」を明らかにする “コンパス” があれば、道に迷わずに済みそうですよね。

 

なので、あなたの再スタートを成功させるには、何よりもまず「進みべきゴールライン」を敷(し)くのが先決。

 

…さぁ、イメージしてみてください。

 

あなたが心の底から願っているのは、どんな人生を生きることでしょうか?

 

他人の目や世間の常識をスルーできるなら、あなたは どんな「夢」や「希望」を望みますか?

 

もちろん、頭のなかで想像するのが難しければ、あなただけの「目標ノート」や「目的リスト」を作るのも一手。

 

その証拠に、心理学の研究によると、叶えたいことを書き出して貼っておくことで、達成率が“2倍” もアップするのだそう。

(参考 文献:『その科学が成功を決める』『ヒトはなぜ先延ばしをしてしまうのか』)

 

だいじょうぶ。
いつからでも、人生は再出発できますから。

 

あなたの再スタートを成功させるべく、科学データを味方に『価値観の把握』を実行していきましょうね。

 

【まとめ】人生の再スタートを成功させるには?→未来を変えるたった1つの対策を【科学で紹介】

 

さて、今回は以上です。

ここまで話を聞いてくださって、本当にありがとう。

 

まとめると、今回の話は↓以下のとおりです。

 

▶︎再スタートを成功させるには?

  • 環境を整えること
  • 価値観を明確にすること

 

ぜひ、ご参考くださいね。

 

さいごに1つだけ、心理学の研究から「マイナス思考のデメリット」について。

 

研究 結果によると、ネガティブ思考に陥りがちな人ほど、決断力や判断力がダウンし、人生の選択をミスりやすい傾向に。

(参考 文献:『ストレスに負けない脳 心と体を癒すしくみを探る』『残酷すぎる成功法則ー9割 間違える「その常識」を科学する』)

 

具体的には、脳の『前頭 前野』というエリアの活動の低下により、間違った選択肢を選びやすくなってしまうのだそう。。

 

そして、前頭 前野の機能がダウンする原因は、ほとんどのケースが「慢性ストレス」。

 

なので、再スタートを成功させる最重要ポイントは、頭のなかにある「悲観的な考え方」を捨てることにアリですよ。

 

とはいえ、↓以下のような意見もあるかもしれませんね。

 

苦痛を抱える男の人
苦痛を抱える男の人

「マイナス思考=再出発するときの障害」ってことは理解できた、けど。。

…でも、やっぱり人生に失敗するのは怖い…それに、ストレスの切り抜け方も分からないし。。

 

【0円でプレゼント】人生の絶望を【科学で乗り切れ!】

 

そこで、です。

 

ここからが本番。

 

↓以下の記事では、「生きる意味を見出すには?」や「不運な人生からの脱出法」について、科学データをもとに解説。

 

また、苦しい毎日から卒業すべく「絶望を乗り越える科学的なストレス対策法」についてのnoteも、あわせて紹介です。

 

そして、ここまで話を聞いてくださった あなたにだけ、特別 扱いで「もっとも重要な冒頭 部分」を無料でプレゼント

 

39以上の参考 文献と科学的な研究をもとに お話していきますので、情報の信頼性+安心感についてはバッチリ保証できます。

 

もしも、当noteに1つだけデメリットがあるとしたら、科学的な知識が「難しくて分かりにくい」という点でしょうか。

 

けれど、どうか ご心配なく。

小学5年生でも すんなり理解できるように、わたしが「超 簡単」かつ「分かりやすく」お話していきますから。

 

さぁ、イメージしてみてください。

 

「生きる意味」が分からないままの人生なんて、あまりにも不安で恐ろしくありませんか?

 

反対に、あなただけの目的が見つけられるなら、どれだけ人生を生きるのがラクになることか。。

…そう思いませんか?

 

たとえるなら、あなたの価値観を明確にすることは、苦しい現状から抜け出す “道しるべ” を手に入れるようなもの。

 

ここだけの話、、ツラい生き方から卒業できている人は全員、みな一様に「人生の立ち回り術」を身に付けていますよ。

 

【危険】「精神的なストレス」を解消できずにいると…⁉︎

 

漠然とした恐怖や寝るまえの不安を失くすには、あなたの手で「人生の舵を取ること」以外に、方法はありません。

 

そして、ご注意ください。

 

じつは、研究データによると、精神的なストレスを解消できずにいると、悪徳 宗教や詐欺などに騙されやすくなる傾向に。

(参考 文献:『MIND OVER MONEY 193の心理研究でわかったお金に支配されない13の真実』『マインド・コントロール』)

 

なので、生きる意味や人生の意義を明らかにすることは、あなたの命を守ってくれる “ガードマン” を雇うようなもの。

 

もちろん、リンク先で紹介するnoteは「365日いつでも返品 or 返金OK」です。

 

なので、あなたが損をすることは、万が一にもありません

どうか、ご安心くださいね。

 

だいしょうぶ。

ここまで、わたしの話を聞いてくれた懸命な あなたには、ぜったいに損はさせないと お約束できます

 

もちろん、どんな人生を選択するかは「あなた次第」。

 

そして、ここまで話を聞いてくださった あなたは、すでに幸せな人生への階段を1歩、2歩も進んだ先にいるはず。

 

↓以下のイメージですね。

 

進捗⑤

 

ここで1つ、冷静に考えてみてください。

 

せっかく踏み出した足を止めて、スタート地点に “引き返す” だなんて…あまりにも、もったいない。

 

なに1つ人生を変えられないまま、ふたたび不幸な日常に逆戻りするだなんて…もったいなさ過ぎる。

そう感じないでしょうか?

 

このさきの未来を明るくできるかどうかは、すべて今このときの『あなた自身の選択しだい』。

 

わたしと一緒に、あなただけの「幸福な人生」を探っていきませんか?

 

(リンク)

 

(サクッと7分 以下で「人生の意味」を知りたい あなたへ→【真実】幸せな人生とは?→生きることを楽しむ意味・目的の答えを【科学データありで解説】

 

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