【絶望】人生に後悔しかない…不幸な生き方から抜け出す対策2選で【エビデンスを基に解決】

どうして、私の人生だけが…

 

ぬー
ぬー

こんにちは!ぬーです。

 

苦痛に悩む女の人
苦痛に悩む女の人

もう、何もかも終わった…生きてても絶望しかない。。

いくら努力して頑張っても、なに1つ報われることなんてなかった…仕事も勉強も恋愛も全部ダメで、自分の人生に後悔しかない。。

 

↑以上のような悩みに お答えします。

 

▶︎今回のまとめ

  • 【科学が証明】後悔しかない人生から卒業するには?→『過剰な努力』を回避せよ⁉︎
  • 不幸な生き方から脱却する唯一の対処法を【科学で紹介】※詳しくは記事の後半にて

 

それでは、さっそく本題に入りましょう。

 

【絶望】人生に後悔しかない…不幸な生き方から抜け出す対策2選で【エビデンスを基に解決】

【科学が証明】後悔しかない人生から卒業するには?→解決策は『過剰な努力』を避けること⁉︎

 

【必読】当記事では、あなたの絶望や後悔を完ぺきに解消すべく、科学的なデータをもとに解説していきます。

 

絶対に、だいじょうぶ。
あなたの悩みや不安は、かならず克服していけますから。

 

わたしと一緒に、後悔だらけの人生から卒業していきますしょう。

 

 

さて、さきに結論ですが「人生に後悔しかない…生きるのがツラい…」を解決するカギは、『過剰な努力を避けること』

 

というのも、受験や就活、それから恋愛や友だち関係で失敗しがちな人ほど、人生の あらゆる面で「頑張り過ぎ」な傾向に。

 

…ここで1つ、あなたに質問させてください。

 

うまくいかない不幸な毎日から抜け出すべく、↓以下のように「もっと頑張らなきゃ…!」と考えることがありませんか?

 

苦痛を抱える男の人
苦痛を抱える男の人

ボクは才能もないし頭も悪いから、もっと努力して挽回するしかない…!

…なのに、どうにもモチベーションが湧いてこない…頑張っても報われないし、まったく仕事の成果も上がらないし。。

人生に苦しむ女性
人生に苦しむ女性

私は家庭に恵まれたわけじゃないから、恋愛そっちのけで勉強しないと…きっと、周りに置いていかれる。。

だから、もっと努力しなきゃなのに…でも正直、もう頑張るのに疲れちゃったわ。。

 

ここだけの話、、心理学の研究によると、人生が好転しない人ほど、実を結ばない「過剰な努力」をしがちなのだそう。

(参考 文献:『ステレオタイプの科学ー「社会の刷り込み」は成果にどう影響して、わたしたちは何ができるのか』)

 

専門的に『過剰 努力』と呼ばれる心理ですね。

 

たとえば、心の余裕を無くして「ひとり孤独に努力する人」ほど、かえって仕事や勉強の成績が振るわなくなるのだとか。

 

反対に、べつの研究データによると、肩の力を抜いてリラックスできている人ほど、人生の幸運に恵まれやすくなる傾向に。

(参考 文献:『残酷すぎる成功法則ー9割間違える「その常識」を科学する』『運のいい人の法則』『運は操れる』)

 

ひとことで言うと、無理に頑張り過ぎない「余裕のある人」ほど、むしろ「後悔の少ない人生」を送れる可能性“大” なのです。

 

たとえるなら、脇目(わきめ)も振らずに努力しつづけることは、幸せになる “チャンスの前髪” を掴み損ねるようなもの。

 

なので、断言できます。

 

「人生に後悔しかない…」から抜け出すキーワードは、あなた自身を追い詰める『過剰な努力』を避けることにアリだと。

 

【科学が実証】後悔しかない人生=『自己 受容』で解決⁉︎

 

とはいえ、↓以下のような意見もあるかもしれません。

 

人生が不安な男性
人生が不安な男性

「人生が好転しない原因=過度に頑張りすぎなこと」については理解できた、けど。。

…でも、努力をやめたら周りに差をつけられるだけだし…やっぱり、このまま生きてても後悔しか生まれないんだよ。。

 

たしかに↑上記にあるとおり、過去の失敗や間違いが大きいほど、人生が「手遅れ」に感じられるものですよね。

 

そこで、です。

 

「後悔しかない…」という過去の悔やみを乗り越えるカギは、現在の「ありのままの自分」を受け入れることにアリ。

 

ここだけの話、、人生の後悔を抱えがちな人みんなに共通するのが、あるがままを受け止める『自己 受容』の不足にアリ。

 

その証拠、心理学の研究によると、そのままの現実を認められない人ほど、↓以下のデメリットを受けやすいのだそう。

 

▶︎精神的なデメリット

  • 自制心がダウン
  • 自意識 過剰が悪化
  • 衝動的な言動が悪化
  • 人生の満足度が悪化

 

  • ネガティブ思考が悪化
  • 不安感や恐怖心が悪化
  • モチベーションが悪化
  • ストレス抵抗力がダウン

 

  • 学習(仕事)成績がダウン
  • 後悔を乗り越えられなくなる
  • 「成長に繋がる努力」を放棄しがちに
  • 自己 否定や自己 嫌悪に陥りやすくなる…など
(参考 文献:『insight(インサイト)ーいまの自分を正しく知り、仕事と人生を劇的に変える自己 認識の力』『残酷すぎる成功法則ー9割 間違える「その常識」を科学する』)

 

ぬー
ぬー

まとめると、ありのままを受け入れられる人ほど、メンタルが悪化し、逆境や困難に立ち向かえなくなるのです。。

 

また、べつの研究データによると、他人と比べて自己 批判しがちな人ほど、かえって自己 改善の努力ができなくなる傾向に。

(参考 文献:『スタンフォードの自分を変える教室』)

 

ひとことで言うと、ほかの人と自分の人生を比較しがちな人ほど、後悔に苛(さいな)まれながら生きる危険“大”

 

たとえるなら、あるがままの自分を認められずにいることは、不幸を招く “悪魔のささやき” に耳を傾けるようなもの。

 

…さぁ、イメージしてみてください。

 

過去は変えられないのだとしたら、あなたは どのように「後悔しかない人生」を受け入れていきますか?

 

あるいは、人生の失敗や判断ミスを受け止めるために、どんな方法・手段が考えられると思いますか?

 

科学的な根拠をもとに、ハッキリと言えます。

 

後悔しかない人生から脱出する “起死 回生の一手” は、ありのままの現実を受け止める『自己 受容』にアリですよ。

 

【結論】後悔しかない人生から抜け出したい!→将来の不幸を避ける唯一の打開策を【科学で紹介】

 

さて、今回は以上です。

ここまで話を聞いてくださって、本当にありがとう。

 

まとめると、今回はの話は↓以下のとおり。

 

▶︎後悔しかない人生から脱却するには?

  • 『過剰 努力』を避ける
  • 『自己 受容』の実践

 

ぜひ、ご参考くださいね。

 

さいごに1つだけ、心理学の研究から「人生 最大の後悔」について。

 

研究 結果によると、わたしたち人間は「やりたいことができなかったとき」に、みずからの人生を悔やんでしまうのだそう。

 

とくに、研究によると「あのとき、もっと〇〇しておけば…」と考えがちな人ほど、なんと“2倍” も強く後悔する傾向に。

(参考 文献:『その科学が成功を決める』『幸福な選択、不幸な選択ー行動科学で最高の人生をデザインする』『残酷すぎる成功法則ー9割間違える「その常識」を科学する』)

 

なので、自己 卑下して「また失敗するだけだし…」と行動を先延ばしにするほど、かえって人生の悔やみが悪化する危険アリ。

 

…さぁ、想像してみてください。

 

あなたが欲しいのは、後悔しかない人生から抜け出せないまま、このさき40年 以上も泥水を すすり続ける未来ですか?

 

それとも、過去の失敗や自信 喪失から立ち上がり、もっと前向きな毎日を生きる “希望ある未来” を望みますか?

 

【無料プレゼントあり】人生の苦しみから【科学で脱却】

 

そこで、です。

 

ここからが、今回の本題。

 

↓以下の記事では、絶望の人生から卒業すべく「不幸な生き方を回避するには?」について、科学データありで解説。

 

コッソリ暴露すると、、不運に見舞われやすいかどうかは、本人の性格・行動・考え方などに影響されることが証明 済み。

 

とくに、ストレス フルな毎日を過ごしている人ほど、取り返しのつかない不運に遭いやすくなる…と確認されています。

 

そこで、あなたの未来を180度 変える「絶望から抜け出す科学的なストレス対策」についてのnoteも、あわせて紹介。

 

そして、あなたに1つ良い知らせが。

 

ここまで話を聴いてくれた あなたにだけ、特別 扱いで「もっとも重要な冒頭 部分」を無料 公開でプレゼントしちゃいます。

 

37以上の参考 文献と科学データをもとに お話していきますから、情報の信用性+安心感については間違いなく保証できます。

 

もしも、本noteに1つだけデメリットがあるとしたら、科学的な内容が「難しく、分かりにくい」という点かもしれません。

 

けれど、心配しなくてOK。

 

中学1年生でも完ぺきに理解できるように、わたしが「分かりやすく」かつ「簡単に」解説していきますから、大丈夫です。

 

…さぁ、イメージしてみてください。

 

生き地獄(じごく)のような一生を強要されるだなんて、あまりにも人生が理不尽で不公平だと思いませんか?

 

反対に、このさきの将来を「あなた自身のチカラ」で変えられるとしたら…どれほど生きづらさから解放されることか。

 

そう思いませんか?

 

ここだけの話ですが、、苦痛な生き方から卒業できている人は みんな、自分だけの「処世術」を身につけているものですよ。

 

【警告】「精神的なストレス」から脱却できずにいると…

 

漠然とした不安や寝るときの恐怖を取りのぞくには、あなた自身の手で「人生の舵を取ること」以外に、方法はありません。

 

ご注意ください。

 

じつは、心理学の研究によると、ストレスを解消できずにいると、悪徳 宗教や詐欺などにダマされやすくなるのだそう。

(参考 文献:『MIND OVER MONEY 193の心理研究でわかったお金に支配されない13の真実』『マインド・コントロール』『残酷な世界で生き延びるたった1つの方法』)

 

なので、ネガティブな生き方から脱却することは、あなたの命+お金を保護してくれる “守り神” を味方にするようなもの。

 

そして、リンク先で紹介するnoteは「365日いつでも返品 or 返金OK」

 

なので、あなたが損をすることは万が一にもありませんから、どうか ご安心くださいね。

 

もちろん、決断するのは「あなた自身」です。

 

…さぁ、イメージしてみてください。

 

ここまで話を聞いてくださった あなたは、すでに「幸せな人生」への階段を1歩、2歩も登った先にいるはず。

 

③進捗

 

せっかく進み始めた足を止めて “スタート地点” に戻るだなんて、もったいない。

 

未来を変えるチャンスを棒に振るだなんて…あまりにも、もったいなさ過ぎる。

 

…そう感じませんか?

 

このさきの将来を明るくできるかどうかは、すべて今この瞬間の『あなたの選択しだい』。

 

わたしと一緒に、後悔ばかりの毎日から脱却していきませんか?

 

(リンク)

 

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