【大丈夫】人生は挽回できる?→地獄の30代を逆転する対策2選で【エビデンスを基に解決】

毎日が苦しい…

 

ぬー
ぬー

こんにちは!ぬーです。

 

人生が不安な男性
人生が不安な男性

気づけば、30代も半ば…もう、人生で挽回するのは不可能なのかな。。

…でも、もしも逆転のチャンスが1%でもあるなら…ツラい現状から抜け出して、未来を明るく変えていきたい…!

 

↑以上のような悩みに お答えします。

 

▶︎今回のまとめ

  • 【科学が証明】人生で挽回するには?→たった1つの逆転法は【ネガティブ思考の克服】
  • あなたの未来を180度 変える唯一の打開策を【科学で紹介】※詳しくは記事の後半にて

 

それでは、さっそく本題に入りましょう。

 

【大丈夫】人生は挽回できる?→地獄の30代を逆転する対策2選で【エビデンスを基に解決】

【科学が証明】人生で挽回するには?→たった1つの逆転法は【ネガティブ思考からの脱却⁉︎】

 

【必見】当サイトでは、あなたの絶望や悩みをスッキリ解消すべく、科学的なエビデンスをもとに解説していきます。

 

絶対に、だいじょうぶ。
あなたの迷いや苦しみは、きっと晴らしていけますから。

 

わたしと一緒に、人生を挽回させていきましょう。

 

 

さて、さきに結論ですが「現状から抜け出して、人生を挽回させたい…!」を解決するカギは、『ネガティブ思考の克服』

 

ここだけの話、、自分を責めてマイナス思考に陥りやすい人ほど、かえって人生を挽回させるチャンスを逃す危険“大”

 

…さぁ、ご自身について振り返ってみてください。

 

周りの優秀な人と比べて「自分は、なんてダメな人間なんだ…」と悲観的に考え、みずから自信を失わせてないかと。

 

あるいは、自己 卑下や自己 批判にコストを費やし、ご自身の「悪いところ」や「欠点」にばかり目を向けていないかと。

 

じつは、心理学や脳科学の研究によると、ネガティブ思考に囚われやすい人ほど、↓以下のデメリットを受ける傾向に。

 

▶︎心身のデメリット

  • 幸福度が悪化
  • 睡眠の質が悪化
  • 抑うつ気分が悪化
  • マイナス思考が悪化

 

  • 早死にリスクが悪化
  • ストレス抵抗力がダウン
  • 自暴 自棄になりやすくなる

 

  • 完璧 主義に陥りやすくなる
  • 人生の逆境を克服できなくなる
  • 自己 否定や自己 嫌悪に陥りやすくなる…など

 

▶︎人間 関係のデメリット

  • 家庭が壊れやすくなる
  • 友だち関係が悪化しやすくなる
  • パートナーと破局しやすくなる
  • 他人を信じられなくなる(or 盲目的になる)…など

 

▶︎キャリア面のデメリット

  • 離職率が悪化
  • 仕事の生産性がダウン
  • 業務パフォーマンスがダウン

 

  • キャリア選択にミスりやすくなる
  • 昇進、昇給の機会を逃しやすくなる
  • 職場で「無能」だと誤解されやすくなる…など
(参考 文献:『パーソナリティーを科学する 特性5因子であなたがわかる』『スタンフォードのストレスを力に変える教室の』『残酷すぎる成功法則ー9割 間違える「その常識」を科学する』)

 

ぬー
ぬー

まとめると、悲観的な考えに陥りやすい人ほど、心身の健康・対人 関係・仕事キャリアいずれにも悪影響アリなのです。。

 

たとえるなら、ネガティブ思考に囚われることは、不幸の底なし沼にドップリ浸かるようなもの。

 

ちなみに、ほかの研究によると、他人や社会に責任を求めがちな「他責 思考」の人ほど、経済的に失敗しやすくなる傾向に。

(参考 文献:『MIND OVER MONER 193の心理研究でわかったお金に支配されない13の事実』)

 

専門的に『内部 統制型』と呼ばれる心理ですね。

 

なので、断言できます。

 

人生を挽回させたいと願う あなたが取るべき選択は、何よりもまず『マイナス思考』から抜け出すことにアリだと。

 

【科学が実証】挫折を経験=「逆境に打たれ強い人間」に⁉︎

 

とはいえ、↓以下のような反論もあるかもしれません。

 

人生に苦しむ女性
人生に苦しむ女性

「人生を挽回させる方法=マイナス思考からの脱却」ってことは理解できた、けど。。

…でも、私は失敗 続きの人生を歩んでばかりで…未来を前向きに考えるなんて、とてもじゃないけど無理だよ。。

 

たしかに↑上記にあるとおり、過去に「多額の借金」や「学校でのイジメ」などに見舞われた人ほど、将来に希望を見出すのが難しくなるもの。

 

かつて、大病にかかって2年の闘病 生活を強いられたとき、わたし自身も心底「人生=挽回できない」と感じた経験アリ。

 

けれど、大丈夫。
どうか、希望を捨てないでください。

 

というのも、心理学の研究によると、人生の挫折を乗り越えられる人ほど、↓以下のメリットを受けやすくなる傾向に。

 

▶︎心理的なメリット

  • 自制心がアップ
  • 抑うつ気分が改善
  • 問題 解決力がアップ
  • 生活の満足度がアップ
  • ストレス抵抗力が改善

 

  • モチベーションが改善
  • ネガティブ思考が改善
  • 自尊心(自信)がアップ
  • 仕事(学習)成績がアップ

 

  • 「他人への思いやり」が増える
  • 忍耐力(レジリエンス)がアップ
  • リーダーシップを発揮しやすくなる
  • ほかの困難も乗り越えられるようになる

 

▶︎身体的なメリット

  • 疲労感が改善
  • 早死にリスクが改善
  • 病気への罹患率が改善
  • 身体的な健康レベルが改善
  • ストレスホルモンー『コルチゾール』の値が改善…など

(参考 文献:『スタンフォードのストレスを力に変える教室』『その科学が成功を決める』)

 

ぬー
ぬー

まとめると、過去の苦しい経験から立ち上がれる人ほど、心身ともに安定し、逆境を乗り切りやすくなるのですね!

 

たとえるなら、人生の苦痛やトラウマを経験することは、より大きく飛躍するための “ジャンプ台” のようなもの。

 

その証拠に、べつの研究によると、絶望や苦しみを経験せずに生きてきた人ほど、かえって逆境に打たれ弱くなるのだそう。

(参考 文献:『スタンフォードのストレスを力に変える教室』)

 

専門的に『トラウマのU字 曲線』と呼ばれる現象ですね。

 

図解すると、↓以下のとおり。

 

②トラウマのU字曲線【最適値】

 

かんたんにいうと、過去に多くの困難を経験してきた人ほど、このさきの将来が「バラ色の人生」になる可能性アリ。

 

なので、どうか「人生は挽回 不能で…」と絶望しないでください。

 

あなたが過去に体験してきた苦痛や苦しみが、このさきの人生を逆転させる “起死 回生の一手” になるのですから。

 

【結論】人生=30代でも挽回可能!→未来の不幸を回避するたった1つの打開策を【科学で紹介】

 

さて、今回は以上です。

 

ここまで話をきいてくれた あなたに、心から感謝します。

どうもありがとう。

 

まとめると、今回の話は↓以下のとおり。

 

▶︎人生を挽回させるには?

  • ネガティブ思考からの脱却
  • 過去の挫折を乗り越える

 

ぜひ、ご参考くださいね。

 

さいごに1つだけ、心理学の研究から「失敗=学びのチャンスと考えられない人の末路」について。

 

研究 結果によると、ミスした経験を「勉強の機会」と捉えられない人ほど、↓以下のデメリットを受けやすいのだそう。

 

▶︎心理的なデメリット

  • 忍耐力がダウン
  • 対人 関係が悪化
  • 自発的に学ばなくなる
  • 責任 逃れしやすくなる

 

  • 好奇心や向学心がダウン
  • 精神的に打たれ弱くなる
  • 完璧 主義に陥りやすくなる
  • 他責 思考に陥りやすくなる

 

  • 逆境を乗り越えられなくなる
  • チャレンジ精神が損なわれる
  • 批判・非難に耐えられなくなる

 

  • 自己 効力感(≒ 自信)がダウン
  • 抑うつ気分やマイナス思考が悪化
  • 恨みや復讐心に囚われやすくなる…など
(参考 文献:『「やればできる!」の研究 能力を開花させるマインドセットの力』)

 

専門的に『固定マインドセット』と呼ばれる心理 傾向ですね。

 

分かりやすくいうと、過去の失敗を理由に「人生 詰んだ…」と解釈しがちな人ほど、挽回のチャンスを逃しやすくなる。

 

…さぁ、ご自身の言動を思い返してみてください。

 

これまでの苦しい経験を「逆転 不能なもの」と考え、みずから不幸な人生へと突き進んでいないだろうかと。

 

あるいは、過去の失敗やミスをネガティブに捉え、悲観的な考えや精神的なストレスを悪化させていないかと。

 

【無料プレゼントあり】人生の苦しみから【科学で脱却】

 

そこで、です。

 

ここからが、今回の本題。

 

↓以下の記事では、絶望の人生から卒業すべく「不幸な生き方を回避するには?」について、科学データありで解説。

 

コッソリ暴露すると、、不運に見舞われやすいかどうかは、本人の性格・行動・考え方などに影響されることが証明 済み。

 

とくに、ストレス フルな毎日を過ごしている人ほど、取り返しのつかない不運に遭いやすくなる…と確認されています。

 

そこで、あなたの未来を180度 変える「絶望から抜け出す科学的なストレス対策」についてのnoteも、あわせて紹介。

 

そして、あなたに1つ良い知らせが。

 

ここまで話を聴いてくれた あなたにだけ、特別 扱いで「もっとも重要な冒頭 部分」を無料 公開でプレゼントしちゃいます。

 

29を超える文献と科学データをもとに お話していきますから、情報の信用性+安心感については間違いなく保証できます。

 

もしも、本noteに1つだけデメリットがあるとしたら、科学的な内容が「難しく、分かりにくい」という点かもしれません。

 

けれど、心配しなくてOK。

 

中学1年生でも完ぺきに理解できるように、わたしが「分かりやすく」かつ「簡単に」解説していきますから、大丈夫です。

 

…さぁ、イメージしてみてください。

 

生き地獄(じごく)のような一生を強要されるだなんて、あまりにも人生が理不尽で不公平だと思いませんか?

 

反対に、このさきの将来を「あなた自身のチカラ」で変えられるとしたら…どれほど生きづらさから解放されることか。

 

そう思いませんか?

 

ここだけの話ですが、、苦痛な生き方から卒業できている人は みんな、自分だけの「処世術」を身につけているものですよ。

 

【警告】「精神的なストレス」から脱却できずにいると…

 

漠然とした不安や寝るときの恐怖を取りのぞくには、あなた自身の手で「人生の舵を取ること」以外に、方法はありません。

 

ご注意ください。

 

じつは、心理学の研究によると、ストレスを解消できずにいると、悪徳 宗教や詐欺などにダマされやすくなるのだそう。

(参考 文献:『MIND OVER MONEY 193の心理研究でわかったお金に支配されない13の真実』『マインド・コントロール』『残酷な世界で生き延びるたった1つの方法』)

 

なので、ネガティブな生き方から脱却することは、あなたの命+お金を保護してくれる “守り神” を味方にするようなもの。

 

そして、リンク先で紹介するnoteは「365日いつでも返品 or 返金OK」

 

なので、あなたが損をすることは万が一にもありませんから、どうか ご安心くださいね。

 

もちろん、決断するのは「あなた自身」です。

 

…さぁ、イメージしてみてください。

 

ここまで話を聞いてくださった あなたは、すでに「幸せな人生」への階段を1歩、2歩も登った先にいるはず。

 

②進捗

 

せっかく進み始めた足を止めて “スタート地点” に戻るだなんて、もったいない。

 

未来を変えるチャンスを棒に振るだなんて…あまりにも、もったいなさ過ぎる。

 

…そう感じませんか?

 

このさきの将来を明るくできるかどうかは、すべて今この瞬間の『あなたの選択しだい』。

 

わたしと一緒に、絶望の人生から脱却していきませんか?

 

(リンク)

 

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