【科学が証明】人生の優先順位を理解するメリットとは?対策2選を【エビデンスありで解説】

楽しく生きる方法とは?

 

ぬー
ぬー

こんにちは!ぬーです。

 

苦痛を抱える男の人
苦痛を抱える男の人

この頃、仕事もプライベートも停滞ぎみ。。

人生の優先 順位が明確なら、決断に迷うこともないのかなぁ…ボクの「本質的な価値観」って、なんなんだろう…?

 

↑以上のような悩みに お答えします。

 

▶︎今回のまとめ

  • 人生の優先順位を決めるメリット3種!→迷いを断ち切るコツは【価値観の再認識⁉︎】
  • あなたの運命を変える たった1つの打開策を【科学で紹介】※詳しくは記事の後半にて

 

それでは、さっそく本題に入りましょう。

 

【科学が証明】人生の優先順位を理解するメリットとは?対策2選を【エビデンスありで解説】

【事実】人生の優先順位を決めるメリット3種!→迷いを断ち切るコツは【価値観の再認識⁉︎】

 

【必見】当サイトでは、あなたの不安や疑問をスッキリカ解決すべく、科学データをもとに解説していきます。

 

だいじょうぶ。
あなたの人生の迷いは、きっと晴らせますから。

 

わたしと一緒に、悩みを克服していきましょう。

 

 

さて、さきに結論ですが「人生の優先 順位を付けるメリットって…?」を解決するカギは、『価値観の再認識』

 

あなただけの価値観を再確認して、明確な優先 順位を決めることが、人生の迷いや不安を減らす “起死 回生の一手” に。

 

というのも、心理学の研究によると、生きる意義を明確化できている人ほど、↓以下のメリットを受けやすいのだそう。

 

▶︎精神的なメリット

  • 社交性がアップ
  • 共感力がアップ
  • マイナス思考が改善
  • 恐怖、不安感が改善

 

  • 記憶力の低下が改善
  • 人生の満足度がアップ
  • 思考、判断力がアップ
  • 注意、集中力がアップ

 

  • モチベーションが改善
  • ポジティブ気分が改善
  • ストレス抵抗力がアップ
  • 良い人間 関係を築きやすくなる…など

 

▶︎身体的なメリット

  • 免疫力が改善
  • 抗 炎症作用が改善
  • 不眠になりづらくなる
  • ナチュラルキラー細胞が活性化…など

 

▶︎職業的なメリット

  • 病欠率が改善
  • 長期的な収入がアップ
  • 将来的な貯蓄率が改善
  • キャリア選択に成功しやすくなる…など
(参考 文献:『目的の力ー幸せに死ぬための「生き甲斐」の科学』『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』『最高の体調 ACTIVE HEALTH』)

 

ぬー
ぬー

まとめると、人生の優先 順位を自覚できている人ほど、キャリア選択・心身の健康・対人 関係すべてに好影響アリ

 

たとえるなら、あなただけの大切な価値観を持つことは、生きる指針となる “コンパス” を手に入れるようなもの。

 

「どこに向かっていけばいいか?」を明らかにする “道しるべ” があれば、迷いなく決断・選択していけそうですよね。

 

逆にいえば、優先 順位を あいまいなままにすることは、無意識にエネルギーを分散・浪費させながら生きるようなもの。

 

…さぁ、想像してみてください。

 

あなたは、生涯をかけて追い求められる「人生の意味」や「生きる目的」などを お持ちですか?

 

あるいは、心の底から熱中できる「優先度の高い目標」や「譲れない価値観」があるでしょうか?

 

【危険】人生の優先 順位がない=「他人の夢」を追いがち⁉︎

 

ただ一方で、↓以下のような意見もあるかもしれません。

 

人生に苦しむ女性
人生に苦しむ女性

「人生の優先 順位を付けるメリット」については理解できた、けど。。

…でも、だれしも自分のなりの幸せな生き方とか、こだわりの1つや2つ持ってるものじゃない?

わざわざ自覚的になる必要なんて、あるのかしら。。

 

たしかに↑上記にあるとおり、ほとんど人が「家族が大切」とか「楽しく生きる」といった価値観を持って生きているもの。

 

となれば、わざわざ明確に「人生の優先 順位」を付けるのは、時間のムダ or 不必要な作業にも思えますよね。

 

…しかし、です。

 

ただ一方で、多くの人が「他人の幸せ」や「知らない人の夢」を追いかけている…とも考えられないでしょうか?

 

たとえば、明確な人生の意義を持たない人ほど、大衆ウケする「家族」「愛情」といった目的を掲げやすい傾向にアリ。

 

理由としては、他人の意見や考えに流された「借り物の人生」を生きるほうが、頭を使わずにラクできるからです。

 

多くの人が「幸せになりたいのに、なぜか幸福になれないジレンマ」を抱えがちなのは、他人の夢を追って生きているから。

 

じつは、心理学の研究によると、自分のことを分かっていない人ほど、皮肉にも「自己 理解できてる」と答える傾向に。

(参考 文献:『insight(インサイト)ーいまの自分を正しく知り、仕事と人生を劇的に変える自己 認識の力』)

 

専門的に『平均 以上バイアス』とか『ダニング=クルーガー効果』と呼ばれる心理ですね。

 

なので、声高に「人生の優先 順位くらい、ちゃんと理解してるわ!」と口にする人ほど、むしろ自己 認識が甘い可能性アリ。

 

たとえるなら、明確な「自分だけの優先 順位」を持てずにいることは、他人に人生のハンドルを握らせるようなもの。

 

ちなみに、有名な『シャーロック・ホームズ』の作者コナン・ドイル氏は、自著で↓以下のような名言を残しています。

 

「ほんとうに見るべき場所を見ないから、大切なものをすべて見落とすのさ」。

 

…さぁ、いま一度 見つめ直してみてください。

 

あなたには、なぜかは説明できないけど、追い求めずにはいられない「大切な価値観」がありますか?

 

あるいは、優先 順位のトップになるような「生きる意味」や「譲れないこだわり」を お持ちでしょうか?

 

【まとめ】人生の優先順位が付けられない…→あなたの未来を変える唯一の対策を【科学で紹介】

 

さて、今回は以上です。

ここまで話を聞いてくださって、本当にありがとう。

 

まとめると、今回の話は↓以下のとおりです。

 

▶︎人生の優先 順位を付けるには?

  • 「価値観の再認識」を実践
  • 「他人の夢」を追わないこと

 

ぜひ、ご参考くださいね。

 

さいごに1つだけ、心理学の研究から「ストレス過多に陥るデメリット」について。

 

研究データによると、ストレスの多い毎日を過ごしている人ほど、正確な自己 理解・自己 認識ができなくなるのだそう。

(参考 文献:『insight(インサイト)ーいまの自分を正しく知り、仕事と人生を劇的に変える自己 認識の力』)

 

分かりやすくいうと、仕事や家庭の問題などで悩みがちな人ほど、かえって人生の優先 順位が付けられなくなる傾向に。

 

…さぁ、ご自身のことを振り返ってみてください。

 

イヤな上司や嫌いな先輩との関係に振り回され、ストレスにまみれた人生を送っていないだろうかと。

 

あるいは、お金や時間などのプレッシャーに囚われ、精神的に余裕のない毎日を過ごしていないかと。

 

【無料プレゼント】人生の苦痛を【科学的に乗り越えよ!】

 

そこで、です。

 

…さぁ、ここからが本記事のメインテーマ。

 

↓以下の記事では、「人生の目的を見つけるには?」や「絶望を乗り越えるストレス対策法」を、科学データありで解説。

 

そして、ここまで話を聴きすすめてくれた あなたにだけ、特別 扱いで「もっとも重要な冒頭 部分」を0円でプレゼント

 

36以上の参考 文献と科学的な研究をもとに解説していきますから、情報の信用性+安定感についてはバッチリ保証 済みです。

 

ここで1つ、イメージしてみてください。

 

あなた自身の「生きる目的」が分からないままの人生なんて、あまりにも苦痛で不安じゃないでしょうか?

 

反対に、あなただけの人生の意義が見つけられたら、どれだけ生きるのがラクになるだろう…とも感じませんか?

 

たとえるなら、あなたの生きる意味を掘り起こすことは、辛い現実を生き抜くうえでの “羅針盤” を手に入れるのと同義。

 

ここだけの話、、苦しい生き方から卒業している人は全員、みな一様に「じぶんだけの生きる意味」を把握していますよ。

 

【危険】「不安感」や「恐怖心」を克服できずにいると…

 

漠然とした不安や恐怖心を取り除くには、あなた自身の手で「人生のハンドルを握ること」以外に、方法は無いのです。

 

ご注意ください。

 

じつは、研究データによると、心理的なストレスを解消できずにいると、新興 宗教や詐欺などに騙されやすくなる傾向に。

(参考 文献:『MIND OVER MONEY 193の心理研究でわかったお金に支配されない13の真実』『マインド・コントロール』『残酷な世界で生き延びるたった1つの方法』)

 

なので、生きる意味・人生の意義をハッキリさせることは、あなたの命+お金を守る “ガードマン” を雇うようなもの。

 

そして、リンク先で紹介するnoteは「365日いつでも返品 or 返金OK」

 

なので、あなたが損をすることは、万が一にもありません

どうか、ご安心くださいね。

 

もちろん、決めるのは「あなた自身」。

 

このさきの人生を明るくできるどうかは、いまこの瞬間の『あなた自身の選択』にかかっていますよ。

 

わたしと一緒に、あなただけの「人生の意味」を探っていきませんか?

 

(リンク)

 

わずか6分でサクッと「生きる意味」を知りたい あなたへ→【真実】幸せな人生とは?→生きることを楽しむ意味・目的の答えを【科学データありで解説】

 

コメント

タイトルとURLをコピーしました