【苦行】人生は思い通りにならない拷問か?絶望からの脱出法2選で【エビデンスを基に解決】

ツラい毎日から脱却するには?

 

ぬー
ぬー

こんにちは!ぬーです。

 

苦痛を抱える男の人
苦痛を抱える男の人

もう限界…人生が苦行すぎてツラい。。

思い通りにならない毎日を生きることに、いったい何の意味が…いっそ、すべて投げ出せたら楽になれるのに。。

 

人生に苦しむ女性
人生に苦しむ女性

ほんとうに、人生なんて拷問でしかない。。

このさき生きてても不幸なことしか起きないなら…いっそ、ここで命を終わらせちゃったほうが。。

 

↑以上のような悩みに お答えします。

 

▶︎今回のまとめ

  • 人生は苦行の連続⁉︎→拷問の日々から抜け出すコツは【自己 受容に答えアリ】
  • 不幸を回避する たった1つの対処法を【科学で紹介】※詳細は記事の後半にて

 

それでは、さっそく本題に入りましょう。

 

【苦行】人生は思い通りにならない拷問か?絶望からの脱出法2選で【エビデンスを基に解決】

【科学も証明】人生は苦行の連続⁉︎→拷問の日々から抜け出すコツは『自己受容』に答えアリ

 

必読】本記事では、あなたの絶望や不安をスッキリ解消すべく、科学的なデータも併せて解説していきます。

 

絶対に、だいじょうぶ。
あなたの苦しみは、きっと晴らしていけますから。

 

わたしと一緒に、人生の絶望から抜け出していきましょう。

 

 

さて、さきに結論ですが「まるで人生が苦行のようで…」を解決するキーワードは、『あるがままを認めること』

 

ここだけの話、、生きることを拷問のように感じるのは、思い通りにならない現実を「ありのまま」に受容できていないから。

 

その証拠に、心理学の研究によると、そのままの人生を認められない人ほど、↓以下のデメリットを受けやすいのだそう。

 

▶︎心理面のデメリット

  • 自制心が悪化
  • 幸福度がダウン
  • 自意識 過剰が悪化
  • 衝動的な言動が悪化

 

  • ネガティブ思考が悪化
  • 不安感や恐怖心が悪化
  • モチベーションが悪化
  • ストレス抵抗力がダウン

 

  • 人生のコントロール感が悪化
  • 挫折や困難を乗り越えられなくなる
  • 「成長に繋がる努力」を放棄しがちに
  • 自己 否定や自己 嫌悪に陥りやすくなる…など
(参考 文献:『insight(インサイト)ーいまの自分を正しく知り、仕事と人生を劇的に変える自己 認識の力』『残酷すぎる成功法則ー9割 間違える「その常識」を科学する』『スタンフォードの自分を変える教室』)

 

ぬー
ぬー

まとめると、あるがままを受け入れられない人ほど、かえってメンタルが悪化し、苦行のような毎日を生きることに。。

 

たとえるなら、ありのままの現実を受け止められないことは、みずから “不幸の底なし沼” に飛び込むようなもの。

 

反対に、↓以下に示す「ニーバーの祈り」の精神を手に入れることで、拷問のような日々から抜け出せる可能性“大” ですよ。

 

「神よ。変えられるものを変える勇気と、変えられないものを受け入れる勇気を与えたまえ」。
そして、それら2つを識別する知恵を私に与えたまえ」。

アメリカの神学者ラインホルド・ニーバーの言葉

 

【仏教の教え】思い通りにならない現実=人生のスタート地点⁉︎

 

そして、もう1点。

 

そもそも論で恐縮ですが、、仏教も指摘するとおり、ものごとの本質は「一切 皆苦」と「諸行 無常」の2つにあります。

 

▶︎『一切 皆苦』とは?

→そもそも、人生は思い通りにならないのが「当たり前」で「普通」なんだよ〜…という考え。

→逆にいうと、ムダに抗(あらが)おうとするからこそ、生きるのが苦行になっちゃうんだよ〜…という教訓的な教え。

 

▶︎『諸行 無常』の意味

→すべては「変化するもの」で、あらゆるものは移り変わるのが当然なんですよ〜…と教える【仏教の真理】。

 

なので、そもそも「思い通りにならないもの」に抵抗して、あえて抗おうとするからこそ、人生が苦行のように感じてしまう。

 

その証拠に、仏教を創始したブッダ(お釈迦さま)は、↓以下のような名言を残しています。

 

「思いわずらうな。なるようにしかならんから、今を切に生きよ」。
「生まれを問うな(嘆くな)。行為を問いなさい」。

 

逆にいえば、人生のスタート地点が「一切 皆苦」にあるのだと理解できれば、ムダな努力や葛藤(かっとう)をせずに済むはず。

 

さぁ、ご自身の言動を思い返してみてください。

 

「思い通りにいかない現実」に抵抗して、不要な努力や頑張りにチカラを注いでいませんか?

 

初めから「負け」が確定しているゲームに参加して、ムダに体力と時間を消耗させていないでしょうか?

 

たとえるなら、一切 皆苦の人生を「努力で変えられる!」と思い込むことは、800kgの石を素手で動かそうとするのと同義。

 

断言できます。

 

↓以下のような「正しい諦め」と「自己 受容の精神」を手にすることが、苦行のような日々から解放される打開策になると。

 

▶︎『受容の精神』を示す【考え方】

  • 「無理なものは、どう頑張ってもムリ」
  • 「思い通りにならないなら、すなおに認める他ない」
  • 「どうにもならないものは、本当にどうにもならない」
  • 「1つのことに執着すると、かえって生きるのが苦しくなる」…など

 

【まとめ】苦行のような人生から卒業するには?不幸な未来を避ける唯一の対処法を【科学で紹介】

 

さて、今回は以上です。

ここまで話を聞いてくださって、本当にありがとう。

 

まとめると、今回の話は↓以下のとおりです。

 

▶︎「苦行のような人生」から卒業するには?

  • ありのままの現実を認めること【自己 受容の精神】
  • 思い通りにならない「一切 皆苦」を受け入れるべし

 

ぜひ、ご参考くださいね。

 

とはいえ、↓以下のような反論もあるかもしれません。

 

悩み多き女性
悩み多き女性

「人生が苦行になる原因=受容の精神が欠けていること」については理解できた、けど。。

…でも、私は尼(あま)とか お坊さんみたいに「精神的な修行」をして生きてるわけじゃないし。。

もっと現実的に、いまのストレスフルで不幸な毎日から抜け出すには、どうしたらいいのかが知りたいわ。。

 

【0円でプレゼント】人生の絶望を【科学で乗り切れ!】

 

そこで、です。

 

ここからが本番。

 

↓以下の記事では、「生きる意味を見出すには?」や「不運な人生からの脱出法」について、科学データをもとに解説。

 

また、苦しい毎日から卒業すべく「絶望を乗り越える科学的なストレス対策法」についてのnoteも、あわせて紹介です。

 

そして、ここまで話を聞いてくださった あなたにだけ、特別 扱いで「もっとも重要な冒頭 部分」を無料でプレゼント

 

39以上の参考 文献と科学的な研究をもとに お話していきますので、情報の信頼性+安心感についてはバッチリ保証できます。

 

もしも、当noteに1つだけデメリットがあるとしたら、科学的な知識が「難しくて分かりにくい」という点でしょうか。

 

けれど、どうか ご心配なく。

 

小学5年生でも すんなり理解できるように、わたしが「超 簡単」かつ「分かりやすく」お話していきますので、大丈夫です。

 

さぁ、イメージしてみてください。

 

「生きる意味」が分からないままの人生なんて、あまりにも不安で恐ろしくありませんか?

 

反対に、あなただけの目的が見つけられるなら、どれだけ人生を生きるのがラクになることか。。

そう思いませんか?

 

たとえるなら、あなたの価値観を明確にすることは、苦しい現状から抜け出す “道しるべ” を手に入れるようなもの。

 

ここだけの話、、ツラい生き方から卒業できている人は全員、みな一様に「人生の立ち回り術」を身に付けていますよ。

 

【危険】「精神的なストレス」を解消できずにいると…⁉︎

 

漠然とした恐怖や寝るまえの不安を失くすには、あなたの手で「人生の舵を取ること」以外に、方法はありません。

 

そして、ご注意ください。

 

じつは、研究データによると、精神的なストレスを解消できずにいると、悪徳 宗教や詐欺などに騙されやすくなる傾向に。

(参考 文献:『MIND OVER MONEY 193の心理研究でわかったお金に支配されない13の真実』『マインド・コントロール』)

 

なので、生きる意味や人生の意義を明らかにすることは、あなたの命を守ってくれる “ガードマン” を雇うようなもの。

 

もちろん、リンク先で紹介するnoteは「365日いつでも返品 or 返金OK」です。

 

なので、あなたが損をすることは、万が一にもありません

どうか、ご安心くださいね。

 

だいしょうぶ。

ここまで、わたしの話を聞いてくれた懸命な あなたには、ぜったいに損はさせないと お約束できます

 

もちろん、どんな人生を選択するかは「あなた次第」。

 

そして、ここまで話を聞いてくださった あなたは、すでに幸せな人生への階段を1歩、2歩も進んだ先にいるはず。

 

↓以下のイメージですね。

 

進捗④

 

ここで1つ、冷静に考えてみてください。

 

せっかく踏み出した足を止めて、スタート地点に “引き返す” だなんて…あまりにも、もったいない。

 

なに1つ人生を変えられないまま、ふたたび不幸な日常に逆戻りするだなんて…もったいなさ過ぎる。

そう感じないでしょうか?

 

このさきの未来を明るくできるかどうかは、すべて今このときの『あなた自身の選択しだい』。

 

わたしと一緒に、苦行のような人生から脱却していきませんか?

 

(リンク)

 

サクッと7分 以下で「人生の意味」を知りたい あなたへ→【真実】幸せな人生とは?→生きることを楽しむ意味・目的の答えを【科学データありで解説】

 

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