【悲報】儚い人生を下向いて生きる人の末路…科学的な打開策2選で【エビデンスを基に解決】

最悪の結末を回避するには?

 

ぬー
ぬー

こんにちは!ぬーです。

 

人生が不安な男性
人生が不安な男性

儚い人生を後悔なく生きるには、どうすればいいんだろう…?

無意味さに囚われながら生きるのは怖いし、かといって絶望しながら過ごすのも嫌だ。。

最適な方法があるなら知りたいな。。

 

↑以上のような悩みに お答えします。

 

▶︎今回のまとめ

  • 人生は儚い…死ぬ間際で悔やむ『5つの後悔』とは?【対策:行動あるのみ】
  • 不幸な未来を避ける唯一の打開策を【科学で紹介】※詳細は記事の後半にて

 

それでは、さっそく本題に入りましょう。

 

【悲報】儚い人生を下向いて生きる人の末路…科学的な打開策2選で【エビデンスを基に解決】

【科学が証明】人生は儚い…死ぬ間際で悔やむ『5つの後悔』とは?【対策:行動あるのみ】

 

必読】本サイトでは、あなたの迷いや悩みをスッキリ解消すべく、科学的なデータをもとに解説していきます。

 

だいじょうぶ。
あなたの不安や苦しみは、きっと解決していけますから。

 

わたしと一緒に、後悔しない人生を見つけていきましょう。

 

 

さて、さきに結論ですが「儚い人生を悔いなく生きるには?」を解決するカギは、『5つの悔やみ』を知ること

 

じつは、心理学の研究によると、わたしたちは死ぬ直前になって初めて、↓以下「5つの後悔」を自覚するのだそう。

 

▶︎人生 最大の【5つの後悔】

  • 「あんなに働きすぎなければ〜…」
  • 「勇気を出して、本音を伝えておけば〜…」
  • 「もっと友だちとの付き合いを大事にしておけば〜…」
  • 「お金なんかのために、あんなに仕事しなければ〜…」
  • 「他人の期待に応えるのでなく、本心に正直に生きておけば〜…」
(参考 文献:『「幸せ」について知っておきたい5つのこと NHK「幸福学」白熱 教室』『4021の研究データが導き出す 科学的な適職』)

 

↑上記すべてに共通するのは、やりたいこともできないまま、なにも行動せずに生きてしまった…という悔やみです。

 

その証拠に、べつの研究データによると、何も挑戦しなかったときのほうが、なんと“2倍” も強い後悔を抱くのだそう。

(参考 文献:『幸せについて知っておきたい5つのことーNHK「幸福学」白熱教室』『幸せな選択、不幸な選択ー行動科学で最高の人生をデザインする』『残酷すぎる成功法則ー9割間違える「その常識」を科学する』『その科学が成功を決める』)

 

なので、何かにチャレンジして失敗したとしても、なにもせずボーッとしているよりは…ずっとマシなのですね。

 

地球や生き物にも「寿命」があるように、わたしたち人間の命もまた「永遠」じゃない。

日本の美意識にあるとおり、人生は「儚いもの」。

 

…さぁ、ご自身のことを振り返ってみてください。

 

あなたは、心から「最高の人生だった!」と胸を張れるような、後悔のない生き方ができているでしょうか?

 

反対に、死に際で「もっと〇〇しておけば…」と悔やむような、とりとめのない日々を過ごしていませんか?

 

断言できます。

 

儚い人生を悔いなく生きるキーワードは、人間が死に際で抱える「5つの後悔」を知ることにあると。

 

【偉人から学ぶ】人生の真理は「儚さ」と「夢」にアリ⁉︎

 

とはいえ、↓以下のような反論もあるかもしれません。

 

苦痛に悩む女の人
苦痛に悩む女の人

「人生 最大の5つの後悔」については分かった、けど。。

…でも、人間だれもが「さいごには死ぬ」んだし、どんな生き方をしようが結局は同じことじゃない?

ブッダだって、教え子に「執着が苦しみを生む」って教えてるくらいだし。。

 

たしかに↑上記にあるとおり、どれだけ偉業や功績を残したとしても、さいごには「無に帰する」のが世の常。

仏教でいう「無常」ですね。

 

たとえば、室町 幕府8代 将軍の足利 義政(あしかが よしまさ)は、臨終に際して↓以下のような句を読みました。

 

「なにごとも 夢幻と 思い知る 身には憂いも 喜びもなし」。
→この世の全ては「幻想」に過ぎず、いまとなっては1つの悲しみも嬉しさもない…という意味。

 

また、戦国 最強と謳(うた)われた上杉 謙信は、死に際になって↓以下のような言葉を残しています。

 

「四十九年 一睡の夢 一期の栄華 一杯の酒」
→49年の人生は「ひと眠りの夢」のようなもの。いっときの栄光なんて、1杯の酒を飲むように虚しいものだ…という意味。

 

ほかには、一代で天下 統一を成し遂げた豊臣 秀吉公もまた、死ぬ間際に↓以下のような時世の句を読みました。

 

露と落ち 露と消えにし わが身かな 難波のことも 夢のまた夢
→夢のなかで夢を見るかのように、なんとも儚い生涯だった…という意味。

 

まとめると、どれだけ大きな栄華を極めた人物でも、みな同じように「人生は、儚い夢のようなもの」と歌った。

 

たとえるなら、お金や地位といった「一時的な喜び」は、夜空に儚く散っていく “花火” のようなもの。

 

分かりやすくいうと、どれほど幸せに生きようとも、結局さいごには「みな等しく終わる」。

すべては「儚く消える」のですね。

 

【科学が警告】「人生の意義」を見失う人の末路とは…

 

しかし、ご注意ください。

 

いくら人生が「儚い夢のようなもの」とはいえ、あなた自身の生きる意味を見失ってしまうのは…科学的に“NG”

 

その証拠に、生理 心理学の研究によると、無力感や喪失感を抱えやすい人ほど、↓以下のデメリットを受けやすい傾向に。

 

▶︎メンタルへの悪影響

  • 幸福度がダウン
  • 不安、恐怖感が悪化
  • 問題 解決力がダウン
  • 判断・決断力がダウン

 

  • ネガティブ思考が悪化
  • モチベーションが悪化
  • ストレス抵抗力が悪化
  • 自信(自尊心)がダウン…など

 

▶︎フィジカルへの悪影響

  • 免疫力が低下
  • 睡眠の質が悪化
  • 細胞の老化が進行
  • 短命になりやすくなる…など
(参考 文献:『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』『生理心理学 第2版 脳のはたらきから見た心の世界』『オプティミストはなぜ成功するか』)

 

専門的に『学習性 無力感(がくしゅうせい むりょくかん)』と呼ばれる心理ですね。

 

たとえるなら、無意味さ・虚しさに苛(さいな)まれることは、 “不幸の底なし沼” から抜け出せなくなるようなもの。

 

なので、たとえ人生が「儚いもの」だとしても、わたしたちは自分の生涯に『意味』を見出す必要アリ。

「空虚さ」や「惨めさ」に囚われないために、です。

 

…さぁ、想像してみてください。

 

あなたが望むのは、なに1つやりたいことを実現できずに、このさき40年 以上も苦しむ “絶望の未来” ですか?

 

それとも、美しく咲いて散る桜のように、納得して死んでいく “悔いのない生き方” を願いますか?

日本の「わびさび」の精神にあるように。

 

【まとめ】儚い人生を悔いなく生きるには?→不幸な未来を避けるたった1つの方法を【科学で紹介】

 

さて、今回は以上です。

 

ここまで話をきいてくれた あなたに、心から感謝します。

どうもありがとう。

 

まとめると、今回の話は↓以下のとおりです。

 

▶︎「儚い人生」を悔いなく生きる方法とは?

  • 「人生の5つの後悔」について知ること
  • 「生きる意味」を見失わないこと【危険】

 

ぜひ、ご参考くださいね。

 

さいごに1つだけ、心理学の研究から「生きがいを持つメリット」について。

 

研究 結果によると、人生の目的や生きる目標を把握できている人ほど、↓以下のメリットを受けやすいのだそう。

 

▶︎「生きる指針」を持つ【5タイプのメリット】

  • 心身の健康レベルが改善
  • 経済的な問題を抱えづらくなる
  • 良い対人 関係を築きやすくなる
  • 仕事キャリアで成功しやすくなる
  • 人生の挫折や逆境を乗り越えやすくなる…など
(参考 文献:『目的の力ー幸せに死ぬための「生き甲斐」の科学』『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』『最高の体調 ACTIVE HEALTH』)

 

そこで、あなたに質問させてください。

 

あなたは、ご自身の「何のために生きているか?」や「人生の目的とは?」について、正しく把握できていますか?

 

反対に、日々の仕事のストレスや雑務に追われ、死に際に後悔するような「無秩序な生き方」になっていませんか?

 

【0円でプレゼント】人生の絶望を【科学で乗り切れ!】

 

そこで、です。

 

ここからが、今回のメインテーマ。

 

↓以下の記事では、「生きる意味を見出すには?」や「不運な人生からの脱出法」について、科学データありで解説。

 

また、苦しい毎日から卒業すべく「絶望を乗り越える科学的なストレス対策法」のnoteも、あわせて紹介します。

 

そして、1つだけ朗報を。

 

ここまで話を聞いてくださった あなたにのみ、特別 扱いで「もっとも重要な冒頭 部分」を無料でプレゼント

 

39以上の参考 文献と科学的な研究をもとに お話ししますので、情報の信頼性+安心感についてはバッチリ保証

 

もしも、当noteに1つだけデメリットがあるとしたら、科学的な知識が「難しくて分かりにくい」という点かも。

 

けれど、大丈夫。
どうか、ご心配なく。

 

小学5年生でも すんなり理解できるように、わたしが「超 簡単」かつ「分かりやすく」お話していきますので。

 

さぁ、イメージしてみてください。

 

「生きる意味」が分からないままの人生なんて、あまりにも不安で恐ろしくありませんか?

 

反対に、あなただけの目的が見つけられるなら、どれだけ人生を生きるのがラクになることか。

そう思いませんか?

 

たとえるなら、あなたの価値観を明確にすることは、苦しい現状から抜け出す “道しるべ” を手に入れるようなもの。

 

ここだけの話、、ツラい生き方から卒業できている人は、みんな「人生の立ち回り術」を身に付けているものですよ。

 

【危険】「精神的なストレス」を解消できずにいると…⁉︎

 

漠然とした恐怖や寝るまえの不安を失くすには、あなたの手で「人生の舵を取ること」以外に、方法はありません。

 

ご注意ください。

 

じつは、研究データによると、精神的なストレスを解消できずにいると、悪徳 宗教や詐欺などに騙されやすくなる傾向に。

(参考 文献:『MIND OVER MONEY 193の心理研究でわかったお金に支配されない13の真実』『マインド・コントロール』)

 

なので、生きる意味や人生の希望を見出すことは、あなたの命とお金を守る “ガードマン” を雇うようなものです。

 

もちろん、リンク先で紹介するnoteは「365日いつでも返品 or 返金OK」です。

 

なので、あなたが損をすることは、万が一にもありません

どうか、ご安心くださいね。

 

だいしょうぶ。

ここまで、わたしの話を聞いてくれた懸命な あなたには、ぜったいに損はさせないと お約束できます。

 

もちろん、どんな人生を選択するかは「あなた次第」。

 

そして、ここまで話を聞いてくださった あなたは、すでに幸せな人生への階段を1歩、2歩も進んだ先にいるはず。

 

↓以下のイメージですね。

 

③進捗

 

ここで1つ、冷静に考えてみてください。

 

せっかく踏み出した足を止めて、スタート地点に “引き返す” だなんて…あまりにも、もったいない。

 

なに1つ人生を変えられないまま、ふたたび不幸な日常に逆戻りするだなんて…もったいなさ過ぎる。

そう感じませんか?

 

このさきの未来を明るくできるかどうかは、すべて今このときの『あなた自身の選択しだい』。

 

「無能」のレッテルを貼られたまま生きるのか。

それとも、あなたの周りを「良い人間 関係」で固めて、孤独な人生から抜け出すのか。

 

わたしと一緒に、あなただけの「幸福な人生」を探っていきませんか?

 

(リンク)

 

(サクッと7分 以下で「人生の意味」を知りたい あなたへ→【真実】幸せな人生とは?→生きることを楽しむ意味・目的の答えを【科学データありで解説】

 

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